楽観性と痛みには関係がある？
腰痛改善のためには、不安を払拭することが有効といわれています。不安は痛みを増幅したり、長引かせたりすることが脳の研究によって分かってきています。 今回はそれに関連して、楽観主義（ポジティブ）と痛みについてです。 楽観的な …
睡眠不足の悪影響、大きすぎでは！？
睡眠不足の悪影響 睡眠不足は健康に良くない。 そう知っていながらも、ついつい寝るのが遅くなりがちな現代人。 睡眠不足は具体的にどんな影響があるのか見ていきます。 睡眠負債とマイクロスリープ 睡眠不足のことを睡眠負債ともい …
腰痛に対する鍼灸の有効性は？
腰痛に対する鍼灸は広く行われていますが、その有効性がどのくらい認められているかご存知ですか？鍼灸は診療ガイドラインに出てくるだけでなく、WHOなどの国際機関からも有効性を認められています。詳しくは記事をご覧ください。
世界の腰痛診療ガイドラインに共通するポイントは何？
腰痛の原因や治し方についてお探しですか？世界の腰痛診療ガイドラインを参考にすると、意外な腰痛対策が見えてきます。3つの腰痛分類、画像診断の限界、シンプルな治療の考え方について解説しました。どうぞ参考にしてみてください。
骨盤矯正に効果はあるのか？エビデンスは？
今日は骨盤矯正について考えてみます。 腰痛の治療からダイエットまで、さまざまな効果がうたわれている骨盤矯正。はたして、その効果は本物なのでしょうか。 一度、ご自身でも「骨盤矯正 本当？」などで検索してみると参考になる記事 …
Q 鍼灸で健康保険は使えますか？ 手続き、窓口料金、問題点など
2019年3月18日 Q＆A
A いくつかの条件を満たすと、保険（療養費）で鍼灸を受けることができます。 鍼灸で保険を使う場合は、「療養費」という制度を使います。 療養費とは、治療用装具（コルセット・サポーター）などと同じ枠組みで、申請すると後から費 …
慢性腰痛の対策にはウォーキングがおすすめ
慢性腰痛には運動が効果的だと聞いたことはあるでしょうか？この記事では、慢性腰痛の対策として推奨されているウォーキングについて解説します。どのくらい歩いたらいいのか？他の運動も必要なのか？ポイントを押さえて、できることから始めましょう。
腰痛でMRIを撮ってもレントゲン以上のメリットがない理由
腰痛の画像診断で使われるMRIには、レントゲンと比べたときにどのくらいメリットがあるかご存知ですか？海外の2つの研究をご紹介しながら、MRIの価値について考えてみました。腰痛に興味・関心のある方はぜひご覧ください。
腰部脊柱管狭窄症でも手術はいらない？
先日、椎間板ヘルニアは心配いらないことを説明しました。ではヘルニアと同じように、「神経の圧迫で痛みが出る」と説明される脊柱菅狭窄症はどうでしょうか。 目次 腰部脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症の定義は定まっていない 狭 …
スマホで例える腰痛の原因と対策 部品の故障だけが問題ではありません
2018年12月18日 腰痛
今日は、スマホで例え話をしながら、腰痛について考えてみようと思います。 スマホで例える腰痛の原因と対策 スマホが動かない！原因はなんだろう？ 私達が普段使っているスマホですが、急に動かなくなると焦ります。あわてて原因は何 …
