京都府向日市の「うらさき鍼灸院」です。阪急東向日駅西口すぐ。肩こり・腰痛・五十肩・坐骨神経痛・自律神経失調症など、お気軽にご相談ください。
ブログ

肩こり

肩こりは筋肉が硬いから?

肩こりは本人にしか分からない 美容室では、施術の後にマッサージ的なことをしてくれます。 そこでよく言われる言葉。 「こってますね」 そうか、自分は肩こりだったのか。 人から言われて、自分は肩こりだと信じてしまう方がいます …

肩こりの女性

鍼灸の痛みに対するエビデンスはどのくらい?

今回は、2019年5月に公開された文献より。 Synthesizing the Strength of the Evidence of Complementary and Integrative Health Thera …

書類

治療院はどこに行けばいい?病院・整骨院・鍼灸院・マッサージ等

ネットを検索すれば大量に治療院の情報が出てくる時代です。しかし、情報が多すぎて、何をどう選んでいいのか分からない方も多いと思います。 今回は、整形外科(病院)、整骨院(接骨院)、鍼灸院、マッサージ、整体の特徴を整理してみ …

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ご家庭でのマッサージに不足しがちなこと

マッサージに加えてストレッチもするとなお良いですよ 今日のとある患者さん。 肩こりがひどく、背中もこっていて、頭痛もあるということで来院されました。首肩から背中、腰まで、軽く押さえただけでも「痛い」とのこと。セルフケアに …

背伸び

病院に行って腰痛が悪化する!? ノーシーボ効果(ノセボ効果)

医師の言葉が腰痛を悪化させる!? 医師から体の問題点を指摘されたことがキッカケで具合が悪くなってしまうことがあります。 腰が痛い。病院に行ったらレントゲンを撮られて、医師に難しい顔で「ここにヘルニアがありますね」と言われ …

シリアスな問診

ストレスを解消して痛みを減らすため、運動が必要です

まずは動画をどうぞ 先日ツイッターにも貼りましたが、こちらの動画がとても参考になります。まずはこちらをご覧ください。 痛みの悪循環を断ち切る講義動画 体を動かして悪循環を遮断 痛みが慢性的に続いてしまう場合、治すためには …

ウォーキングする女性

今あるバランスを崩してまで、ゆがみを直したいですか?

体のゆがみ、直したいですか? テレビでも雑誌でもインターネットでも、体のゆがみが肩こりや腰痛の原因になっていると出てきます。そうした情報を見聞きしていると、自然とそれを受け入れてしまったり、自分もゆがんでいるのか知りたく …

扁桃体

体のゆがみより大切なこと

体のゆがみを直したい。 そう考える方はとても多いと思います。テレビでも雑誌でも、体のゆがみについて、たくさんの情報が出回っていますね。 しかし、私はそれほどゆがみを直すことにこだわっていません。その理由は、治療の目的がゆ …

ゆがみ

子どものパワー

昨日の祝日。友達の家族と一緒にバーベキューをしてきました。走り回る子どもたち。彼らから大いにエネルギーをもらったわけですが、子どもを観察しているとたくさんの発見があります。 思ったのは、何より遠慮がない。行動に、心に、ブ …

順応の弊害

人は順応という力を持っています。順応とは、慣れることです。 仕事に慣れる。新しい人間関係に慣れる。生活パターンの変化に慣れる。基本的には良い方向に作用するのですが、ときどき慣れることによる弊害も出てきます。 例えば、睡眠 …

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