ホルモンに作用する鍼灸
2013年9月2日 日記
ストレスが重なると、自律神経が調子を崩して体調が悪くなります。このような症状に、鍼灸治療はよく効いてくれます。 これは、鍼灸が自律神経のバランスに作用するからです。鍼灸治療をすると、心身がとてもリラックスします。ストレス …
鍼灸医学におけるストレス
2013年7月16日 東洋医学
近年、身体の不調を引き起こす原因の多くが自律神経であること、自律神経はストレスによって調子を崩すことが広く知られるようになりました。 ストレスというと、一般的には精神的ストレスの意味で使われることが多いと思います。もちろ …
セルフケアと鍼灸治療
2013年7月1日 日記
このところ、身体のだるさを訴える患者さんが増えている印象です。 過ごしやすい春、ジトジトした梅雨を経て、暑い夏になるはずが、今年は梅雨が遅れてやってきました。先に夏のような暑さがやってきて、カラ梅雨かと思ったら、ようやく …
ストレス解消に有酸素運動
2013年6月15日 セルフケア
セルフケアを考えるとき、外すに外せないのが運動です。運動をすると、筋力が上がったり、持久力が上がったり、健康にいいことがたくさんあるのですが、鍼灸師として強調したいのはストレスを下げる効果です。 なかでも有酸素運動は、脳 …
自律神経のアンバランスで症状が出る
人体は、そのほとんどが自律神経によってコントロールされています。 自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つです。 心身を活動的にするのが交感神経、リラックスさせるのが副交感神経です。 2つの神経は、お互いにバランスを取り …
背中のコリを自分でほぐす
2013年6月1日 セルフケア
今回は、背中です。 背中の肩甲骨の内側あたりに出るコリや痛み、よく相談を受けます。鍼灸治療をすれば、たいてい1～2回の治療で治ってしまうのですが、自力でもある程度は対処できます。 やり方は、肩をぐるぐる回す運動です。肩甲 …
ストレッチのポイント
2013年5月1日 セルフケア
ときどき、セルフケアについて質問に受けます。 私が一番お勧めするのはストレッチです。 地味ですが、やってみるとすぐ効果を感じられると思います。 今日はそんなストレッチのポイントをご紹介。 ・１日５分でもOK 使わない筋肉 …
なぜ全身を治療するのか？
2013年4月1日 日記
当院の治療は、全身治療が基本であり、それが特徴でもあります。 肩こりの治療を例に考えてみましょう。肩こりの治療では普通、現代医学を勉強した人ならば、肩のどの筋肉が痛んでいるかを考えます。「僧帽筋が痛んでいるようだから、そ …
