ストレスの影響は解釈次第で変わる？
2016年12月28日 健康と科学
ストレスが心身にとって良くないという話は多かれ少なかれ聞いたことがあるでしょう。当ブログでも過去、さまざまな形で取り上げてきました。 ストレスがかかると、人体には以下のような変化が起こります。 ・コルチゾールやアドレナリ …
冷えの改善に鍼灸の効果
今年も残すところ、あと少しとなってきました。今年、治療で印象に残っているのは、冷えに対する治療がよく成果を上げたことです。 冷えは、肩こりに並んで、非常にありふれた症状ではありますが、自律神経・免疫と非常に関わりが深く、 …
間違ったイメージが悪化させる腰痛
2016年12月20日 腰痛
スポーツにおいて、腰は極めて重要です。野球やゴルフのスイングで「腰を入れて打つ」と表現されるように、腰をうまく使うことは必須になります。腰が抜けていてはいけません。 格闘技のパンチに「手打ち」という言葉があります。腕の力 …
痛いところは動かす？温める？正解は？
2016年12月14日 健康と科学
体を動かすと痛みが出る場合ですが、基本的な考え方は「痛みのない範囲で動かす」です。 全く動かさないのは体が鈍るばかりで、むしろ治るのが長引きますのでお勧めしません。かといって、痛いのを無理にガマンして動かそうとすると、痛 …
ギックリ腰発症の3パターン
2016年12月12日 腰痛
急性腰痛、いわゆるギックリ腰ですが、その発症にはおおよそ3パターンあります。 第一に、体に負荷がかかった途端に痛みが起こり、そのまま動けなくなる場合です。典型的なのは荷物を持った時に発症するもので、あまり多くはないのです …
椎間板変性は腰痛と関係なし
2016年12月5日 腰痛
人は歳を重ねるにつれて、肉体的にもさまざまな変化が起こります。例えば、背骨の椎骨の間のクッション・椎間板という軟骨組織は、加齢とともに水分が減少して固くなり、傷が入りやすくなる等の変化を起こします。これを椎間板変性といい …
