前回の続きです。

前回はパニック発作について、交感神経の働きから説明しましたが、アメリカ精神医学会の診断基準では以下のようになります。

パニック発作とは、突然激しい恐怖、または強烈な不快感の高まりが数分以内でピークに達し、その時間内に以下の症状のうち４つ以上が起こるもの。
※突然の高まりは、平穏状態、または不安状態から起こりうる。

（１）動悸、心悸亢進、または心拍数の増加
（２）発汗
（３）身震いまたは震え
（４）息切れ感または息苦しさ
（５）窒息感
（６）胸痛または胸部の不快感
（７）吐気または腹部の不快感
（８）めまい感、ふらつく感じ、頭が軽くなる感じ、または気が遠くなる感じ
（９）寒気または熱気
（１０）異常感覚（感覚麻痺またはうずき感）
（１１）現実感消失（現実ではない感じ）、または離人感（自分自身から離脱している）
（１２）コントロールを失うことに対する恐怖　　

そして、重要なことですが、パニック発作によって死ぬことは絶対にありません。パニック発作で死ぬ確率は0%なのです。（私のブログで絶対という言葉を初めて使いました。）

また、このパニック発作そのものは、それほど珍しい症状ではありません。女性の20人に1人は、一生のうちに一度はパニック発作を経験するといいます。一度パニック発作を起こしたくらいなら心配はいりません。