暴飲暴食のツボ

今年も残り少なくなってきまして、忘年会シーズンの真っ最中です。
今回は、暴飲暴食してしまったときに使えるツボをご紹介します。

５秒から１０秒、痛気持ちいいくらいの強さで圧迫しましょう。

・足三里（あしさんり）
非常に有名な、胃腸のツボです。
あまり場所にこだわらなくてもいいので、足のスネの外側の筋肉を手でマッサージしましょう。
胃に負担がかかっていると、スネの筋肉がこわばってくるのです。
つま先を上に持ち上げると硬くなる筋肉がそうです。

・内関（ないかん）
手首の真ん中から指三本離れたあたりにあります。
気分が悪くなったときに圧迫して使います。
吐き気止めの有名なツボです。

・膻中（だんちゅう）
胸の中央にあります。
食べすぎて苦しいときに胸をドンドンたたくことがあると思いますが、まさにその位置にあります。
食べ過ぎて気分が悪いとき、胸が苦しいときにお試しください。

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