新型コロナウイルスワクチン接種を受けました（4回目）
2022年10月1日 日記
本日、新型コロナウイルスワクチン4回目を接種しました。 今回はモデルナ社のオミクロン株BA.1対応2価ワクチンとなりました。 関係者の皆様に感謝いたします。 とはいえ、ワクチンだけで感染対策が完璧ということはありません。 …
新型コロナウイルスワクチン接種を受けました（3回目）
2022年2月23日 日記
本日（2月23日）、新型コロナウイルスワクチンの3回目を接種してきました。 1・2回めに続いてモデルナワクチンです。 接種券が届いて、すぐ予約。祝日と定休日が続くので、ちょうどいいタイミングだと思い、今日にしました。 私 …
新型コロナウイルスワクチン接種を受けました（2回目）
2021年8月5日 日記
本日、新型コロナウイルスワクチンの接種2回めを受けてきました。会場は前回同様にサンガスタジアムです。 気温38℃の猛暑。 スタッフさん「暑い中お越しくださって、お疲れ様です！」 いや、暑い中大変なのは私じゃなくてスタッフ …
新型コロナウイルスワクチン接種を受けました（1回目）
2021年7月8日 日記
本日、表題のとおり、新型コロナウイルスワクチン接種の1回目を受けてきました。職域接種枠でモデルナのワクチンです。亀岡にあるサンガスタジアムが会場でした。 道案内のスタッフだけでも10人以上いらしゃって、一切迷うことがなく …
腰痛改善の第一歩は安心感？
2020年12月11日 腰痛
腰痛改善は安心感から 当ブログの腰痛記事は、色々な切り口で書いてはいますが、結論としては次の2点になります。 ・多くの腰痛は心配いらない ・体を動かそう これは腰痛を勉強すると必ず出てくる常識のようなもので、特別なことで …
痛みに注目すると悪化する、好きなことに集中すると痛みは減る
最終的に、痛みを感じるのは脳です。脳がなければ痛みもありません。 脳は、神経を通じて体の感覚情報を受け取っています。しかし、ただ素直に受け取っているだけではありません。 音楽のスピーカーのように、感覚を増幅したり、減衰さ …
意味のない生活指導に注意
腰痛や肩こりの患者さんから、他の治療院で次のような生活指導を受けた、という相談を受けることがあります。 ・足を組んではいけない ・椅子に座るときは骨盤を立てる ・アゴが前に出てはいけない ・肩は前すぎても後ろすぎてもいけ …
腰痛の治りやすさは何で決まる？
2020年3月3日 腰痛
腰痛のほとんどは6週間以内に自然に治っていく傾向がありますが、一部（5～20%）は痛みが長引いたり、再発を繰り返すこともあります。 治りやすい腰痛と、治りにくい腰痛。 その違いはどこにあるのでしょうか。 答えは、心理社会 …
肩こりは筋肉が硬いから？
肩こりは本人にしか分からない 美容室では、施術の後にマッサージ的なことをしてくれます。 そこでよく言われる言葉。 「こってますね」 そうか、自分は肩こりだったのか。 人から言われて、自分は肩こりだと信じてしまう方がいます …
鍼灸の痛みに対するエビデンスはどのくらい？
今回は、2019年5月に公開された文献より。 Synthesizing the Strength of the Evidence of Complementary and Integrative Health Thera …
