暑いですね。
梅雨があけてから一気に暑くなりました。
例年ですと、エアコンで体調を崩したとみられるケースが多いのですが、
今年は節電などもあり、オフィスでも涼しくないという方も多いかもしれません。
暑さにやられても、軽いうちは「汗が出て首がかゆい」くらいの話ですみます。
しかし、暑さで体力が落ちてくると肋間神経痛になったり、背中のこりがきつくなったり、後ろを振り向くのが痛かったり、様々な痛み症状が出てきます。
寒さが原因で痛みが出るのは皆さんイメージをお持ちだと思いますが、暑さでも痛みは出ます。
また、体がだるくなったり、食欲が低下したりするのも夏に多い症状です。
気をつけることは、何といっても水分補給、ミネラル補給。
そして、季節の野菜を食べることです。
夏野菜は体を冷ましてくれる効果がありますので、季節のものを食べるのは大切です。
暑い夏、頑張っていきましょう（＾＾)
