肩こり
意味のない生活指導に注意
腰痛や肩こりの患者さんから、他の治療院で次のような生活指導を受けた、という相談を受けることがあります。 ・足を組んではいけない ・椅子に座るときは骨盤を立てる ・アゴが前に出てはいけない ・肩は前すぎても後ろすぎてもいけ …
肩こりは筋肉が硬いから？
肩こりは本人にしか分からない 美容室では、施術の後にマッサージ的なことをしてくれます。 そこでよく言われる言葉。 「こってますね」 そうか、自分は肩こりだったのか。 人から言われて、自分は肩こりだと信じてしまう方がいます …
鍼灸の痛みに対するエビデンスはどのくらい？
今回は、2019年5月に公開された文献より。 Synthesizing the Strength of the Evidence of Complementary and Integrative Health Thera …
治療院はどこに行けばいい？病院・整骨院・鍼灸院・マッサージ等
ネットを検索すれば大量に治療院の情報が出てくる時代です。しかし、情報が多すぎて、何をどう選んでいいのか分からない方も多いと思います。 今回は、整形外科（病院）、整骨院（接骨院）、鍼灸院、マッサージ、整体の特徴を整理してみ …
ご家庭でのマッサージに不足しがちなこと
マッサージに加えてストレッチもするとなお良いですよ 今日のとある患者さん。 肩こりがひどく、背中もこっていて、頭痛もあるということで来院されました。首肩から背中、腰まで、軽く押さえただけでも「痛い」とのこと。セルフケアに …
病院に行って腰痛が悪化する！？ ノーシーボ効果（ノセボ効果）
医師の言葉が腰痛を悪化させる！？ 医師から体の問題点を指摘されたことがキッカケで具合が悪くなってしまうことがあります。 腰が痛い。病院に行ったらレントゲンを撮られて、医師に難しい顔で「ここにヘルニアがありますね」と言われ …
ストレスを解消して痛みを減らすため、運動が必要です
まずは動画をどうぞ 先日ツイッターにも貼りましたが、こちらの動画がとても参考になります。まずはこちらをご覧ください。 痛みの悪循環を断ち切る講義動画 体を動かして悪循環を遮断 痛みが慢性的に続いてしまう場合、治すためには …
今あるバランスを崩してまで、ゆがみを直したいですか？
体のゆがみ、直したいですか？ テレビでも雑誌でもインターネットでも、体のゆがみが肩こりや腰痛の原因になっていると出てきます。そうした情報を見聞きしていると、自然とそれを受け入れてしまったり、自分もゆがんでいるのか知りたく …
体のゆがみより大切なこと
体のゆがみを直したい。 そう考える方はとても多いと思います。テレビでも雑誌でも、体のゆがみについて、たくさんの情報が出回っていますね。 しかし、私はそれほどゆがみを直すことにこだわっていません。その理由は、治療の目的がゆ …
