腰痛
睡眠不足の悪影響、大きすぎでは！？
睡眠不足の悪影響 睡眠不足は健康に良くない。 そう知っていながらも、ついつい寝るのが遅くなりがちな現代人。 睡眠不足は具体的にどんな影響があるのか見ていきます。 睡眠負債とマイクロスリープ 睡眠不足のことを睡眠負債ともい […]
世界の腰痛診療ガイドラインに共通するポイントは何？
腰痛の原因や治し方についてお探しですか？世界の腰痛診療ガイドラインを参考にすると、意外な腰痛対策が見えてきます。3つの腰痛分類、画像診断の限界、シンプルな治療の考え方について解説しました。どうぞ参考にしてみてください。
骨盤矯正に効果はあるのか？エビデンスは？
今日は骨盤矯正について考えてみます。 腰痛の治療からダイエットまで、さまざまな効果がうたわれている骨盤矯正。はたして、その効果は本物なのでしょうか。 一度、ご自身でも「骨盤矯正 本当？」などで検索してみると参考になる記事 […]
慢性腰痛の対策にはウォーキングがおすすめ
慢性腰痛には運動が効果的だと聞いたことはあるでしょうか？この記事では、慢性腰痛の対策として推奨されているウォーキングについて解説します。どのくらい歩いたらいいのか？他の運動も必要なのか？ポイントを押さえて、できることから始めましょう。
腰痛でMRIを撮ってもレントゲン以上のメリットがない理由
腰痛の画像診断で使われるMRIには、レントゲンと比べたときにどのくらいメリットがあるかご存知ですか？海外の2つの研究をご紹介しながら、MRIの価値について考えてみました。腰痛に興味・関心のある方はぜひご覧ください。
負荷がかからないと、骨も筋力もどんどん弱ってしまう
これまで、腰に負荷をかけても心配はいらない、という方向で記事を書いてきましたが、今回はその逆。体に負荷が全くかからないと、どうなってしまうのか？という話になります。 負荷がないと骨も筋肉もどんどん弱くなる 体に全く負荷が […]
子供の腰痛は何が原因？ランドセルの心配はいりません
子供の三人に一人が腰痛を経験 アントワープの小学生を対象に、腰痛の罹患率を調べた研究。 392人中142人（36%）が腰痛の経験あり。男女差なし。 腰痛を訴えている子供の64%は、両親の少なくとも片方が腰痛。 成人では人 […]
レントゲン（X線撮影）は腰痛改善に役立つ？
腰痛で整形外科に行くと、高い確率でレントゲンを撮ることになると思います。 レントゲン（X線撮影）をはじめとした画像検査には、痛みの原因を突き止めてくれるのではないかという期待があるわけですが、実際には痛みの原因を画像検査 […]
椎間板造影ではなく、ストレスが腰痛のリスク？
椎間板造影という検査があります。 腰椎の椎間板に針を刺し、造影剤を入れて画像診断する方法です。 この椎間板造影にまつわる、興味深い論文があります。 椎間板造影ではなく、ストレスが腰痛を起こしている Can discogr […]
腰痛治療の新常識500記事一覧PDF【資料】【TMSジャパン】
腰痛治療の新常識500記事一覧PDF 自由にダウンロードすることができます。 パソコンでダウンロードして、ZIPファイルを展開（解凍）してご覧ください。 腰痛治療の新常識500記事一覧ZIPファイル 文字情報のみのシンプ […]