腰痛
運動が腰痛の治療になるってどういうこと？
これまでの記事でも少しずつ触れてきましたが、痛みの治療として運動療法があります。しかし、運動（エクササイズ）が治療になるというのは、いまいちイメージがつきにくいかもしれません。 一昔前は、腰痛といえば安静ばかり言われてい […]
コルセットは腰痛の予防や治療になるの？
腰痛の対策として使われることの多いコルセット。もしかすると、コルセットを使うことで、腰痛が早く治ったり、腰痛を予防できるというイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 コルセットは腰を固定する装具です。固定は外傷の対策 […]
痛みはどこで感じるの？ 脳のペインマトリックスと鎮痛機構
ペインマトリックス 痛みを感じる脳内ネットワーク 痛みを感じるとき、活動が盛んになる脳の領域はペインマトリックス（痛み関連脳領域）と呼ばれています。 痛みは脳のどこか一部分だけで感じ取っているものではありません。痛覚中枢 […]
腰痛の治療法には何があるの？より良い選択のために
腰痛は、そのほとんどが検査で異常が見つからない安全なものでした。仮に異常が見つかっても手術が必要なケースは稀で、自然に治っていくものがほとんどです。 しかし、慢性化してしまうと治りにくくなることもよく知られているので、慢 […]
腰痛は自然に治る？慢性化を防ぐための注意点
以前、こちらの記事にて、腰痛は1年経っても33%残るという論文を紹介しました。 腰痛は慢性化すると治りにくくなるという特徴があります。なぜ治りにくくなるのかといえば、不安・怒り・悲しみ・恐怖といったネガティブな気持ちが脳 […]
腰痛とうつ病に関係がある？
痛みがネガティブな気持ちと結びつくと、脳を変化させて痛みが慢性化する。ストレスは腰痛を引き起こし、慢性化のリスクになる。では、うつ病はどうでしょうか。 不安障害とうつ病は筋骨格系疾患を重症化させる 体を動かすと筋肉や関節 […]
慢性腰痛で萎縮した脳は元に戻るの？
慢性腰痛では、脳が萎縮するなどの大きな変化が起こります。それによって痛みを感じやすくなり、さらに腰痛が長引いてしまいます。 関連記事⇒腰痛が慢性化して治らないのはなぜ？脳の変化がポイント こうした脳の変化は元に戻ることは […]
プラシーボ効果は気のせいじゃなかった？痛みを治す自然の力
プラシーボ効果（プラセボ効果）という言葉を聞いたことはあるでしょうか。偽薬効果ともいいますが、ニセモノの薬や治療であっても効果が出てしまう現象をいいます。 例えば、ただの砂糖の錠剤でも、腰痛の人に飲んでもらうとなぜか効い […]
腰痛が慢性化して治らないのはなぜ？脳の変化がポイント
痛みの伝導路だけでは説明不可能 痛みの感覚は、体の異常に痛みセンサー（侵害受容器）が反応して、発生した電気信号が神経を伝わり、それが脳に届くことで「痛い！」と感じます。これが最も基本的な痛みのメカニズムです。 ただこれだ […]