バイアスを知って健康情報をアップデートする
今日はバイアスについてです。 バイアスというと、小難しい議論に出てくることが多い言葉という印象があるかもしれませんが、ごく当たり前に誰にでもあるものです。 一言でいうと、バイアスとは「偏り」のことです。 もう少し噛み砕い […]
痛みと社会的な要因について考えてみる
活動が萎縮する 体が痛い。 痛いことの問題って何でしょう。 いや、痛いことそれ自体が問題なのですが、それだけで終わりません。 痛いとき、人は気持ちがポジティブになれません。 当然ながら、活動的にもなりづらいです。 痛みの […]
1日3分！武術をヒントに痛みのない体を手に入れるエクササイズ
こりや痛みのない快適な体。 それを手に入れるヒントが武術にあります。 武術とは、つまり肉体の運動能力をいかに効率よく高めるかを追求したものです。 その訓練の中には、痛みを治すヒントがたくさん隠れています。 脱力のメリット […]
スポーツ鍼灸で痛みや炎症を緩和する
昨日、おさそいを受けて勉強会に参加してきました。 「スポーツ鍼灸入門～除痛と炎症の緩和について」 講師：早川和浩 先生 デトロイトタイガースでトレーナーをされていた先生です。 スポーツ傷害に対して、鍼灸でどのように改善し […]
ヘルニアの手術で腰痛が治っても、ヘルニアが原因とは限らない
伊藤かよこ先生という方がいる。 「人生を変える幸せの腰痛学校」という本の著者だ。 直接の面識はないのだが、Facebookで少しばかりやりとりがある。 この方がプレジデント・オンラインに次の記事を書いた。 ほとんどの椎間 […]
老化を予防して10年後も元気に
7月6日のことですが、京都地域包括支援センターの勉強会に参加してきました。 高齢者あんしんサポート企業養成研修ということで、特に認知症のある方に対する対応を学びました。 鍼灸院では高齢の方の治療を行うことがよくあります。 […]
腰痛の再発を防ぐための考え方
前田サトシさん（仮）の場合 運送業の前田サトシさん（仮）は今年4月、初めて腰痛を発症しました。 仕事で重たい本棚を運んだところ、数時間経ってから腰が痛みはじめたのです。 あれー、腰にきてしまった。 あの本棚のせいかな。 […]
88歳、男性、腰痛の治療。転落して打ち付けた症例
とある患者さんからLINEを通じて相談をいただきました。 その方のお父さんが、木を切っているときに転落したそうです。 大きな病院で検査を受けて、どこにも異常はないということでしたが、ご本人は「痛い痛い」と言い続けているそ […]
ストレッチで痛みを感じるまで伸ばすのは逆効果
目次 痛いのはやりすぎの可能性大 見落としがちな筋肉のこり 肩甲骨の周囲と脇を大きく伸ばしてみる 痛くて伸ばせないときは 痛いのはやりすぎの可能性大 肩こりがきついとき、首を傾けて肩のスジを伸ばす。 ストレッチは肩こりに […]
腰痛で検査して原因不明だったら、その後どうすればいいのか？
検査を受けたが原因不明・・・ あれ、どうも腰が痛い気がする。 何だろうこの痛み。 何もしていないはずだけど、なぜか痛い。 いつから痛くなったんだっけ。 よく分からないけど、痛いし気になるし、何とかしたい。 どこに行けばい […]