京都府向日市の「うらさき鍼灸院」です。阪急東向日駅西口すぐ。肩こり・腰痛・五十肩・坐骨神経痛・自律神経失調症など、お気軽にご相談ください。
ブログ

健康と科学

ストレスの影響は解釈次第で変わる?

ストレスが心身にとって良くないという話は多かれ少なかれ聞いたことがあるでしょう。当ブログでも過去、さまざまな形で取り上げてきました。 ストレスがかかると、人体には以下のような変化が起こります。 ・コルチゾールやアドレナリ …

痛いところは動かす?温める?正解は?

体を動かすと痛みが出る場合ですが、基本的な考え方は「痛みのない範囲で動かす」です。 全く動かさないのは体が鈍るばかりで、むしろ治るのが長引きますのでお勧めしません。かといって、痛いのを無理にガマンして動かそうとすると、痛 …

レントゲンによる被爆について

当ブログでは腰痛に関して、レントゲンなどの画像診断は役に立たないという話を繰り返し書いていますが、レントゲンには別の問題もあります。すなわち、放射線被爆です。 腰のレントゲン写真による1回の放射線被曝量は、胸の写真に換算 …

10年前の理学療法士に分からなかったこと

今から10年前になりますが、一冊の本を買いました。ドイツの理学療法士が書いた本です。内容は、筋肉の緊張が体の姿勢にどう影響するか。そして、そのバランスをどう整えるかというものです。 その本には、非常に興味深い記述がありま …

夜間痛の原因と鍼灸治療

今日は夜間痛についてです。 日中は平気か、痛みがあってもガマンできる程度なのに、夜になると痛みが強くなって眠れない。それが夜間痛です。 夜間痛がなぜ起こるのか、詳しいメカニズムはまだ分かっていません。しかし、ひとつ言える …

スキンケアの基本中の基本

患者さんと話をしていて美容の話題が出たので、今日は美容の基本・スキンケアについてです。 美容法は様々に情報が入り乱れていますが、基本の基本を突き詰めると、次の3つに集約されるでしょう。すなわち、洗顔・保湿・紫外線ケアです …

サプリメントより、普通の食品を食べる方が安全

今日はサプリメントについてです。 栄養機能食品などの名目で出回っているサプリメント。興味・関心のある方も多いと思います。 栄養機能食品と書かれているといかにも健康に良さそうですが、ここに落とし穴があります。栄養機能食品は …

”背骨のゆがみが原因”は二重に間違っている

今日は背骨のゆがみについてです。 体の様々な不調は背骨のゆがみが原因だと主張する人は大勢います。しかし、この言説には全く根拠がありません。なぜなら、背骨のゆがみと体の不調に関連性があると証明されたことは、これまで一度もな …

喜べない体重減少

特にダイエットしていないのに体重が減る。こう聞かされると、医療関係者ならばまず頭に浮かぶのはガンです。しかし、体重が減るのはガンだけではありません。 69歳の女性。看護師の仕事をいまでもされているのですが、今年から仕事を …

冷えるからといって、温めすぎるのも良くないという話

今日は冷えに関連した話題です。 昨今、冷えを問題にする健康情報が非常に増えてきたと感じています。それに伴い、体を温めようという意識も高まっているようです。実際、東洋医学では冷えを非常に重視しますので、それ自体は悪いことで …

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