肩こり

肩こりは、日本で最も多い症状で、特に女性に多いことが知られています。 初めは首や肩がだるい、張っているという程度ですが、悪化するにつれて他の症状も現れます。 ここでは、そんな肩こりについてみていきます。

肩こりの原因

肩こりの原因には、よく挙げられるものに筋肉の疲労・血行不良・ストレスなどがあります。 まず筋肉の疲労ですが、デスクワークなど、同じ姿勢で長時間過ごしていると非常に疲れます。 筋肉は本来、伸び縮みするのが仕事ですので、同じ長さで緊張し続けることに向いていません。 すると筋肉には疲労物質がたまり、これが肩こりの元になります。

次に血行障害です。 肩に疲労がたまり続けると、次第に筋肉は柔軟性を失って硬くなり、血行が悪くなります。 これにより、肩こりはますます悪化してしまいます。 また、ストレスは自律神経（交感神経）を緊張させて血行不良を招きますので、 それ単体で肩こりの原因になります。 その他、眼精疲労や運動不足なども肩こりの原因になることが知られています。

肩こりが悪化すると…

肩こりが悪化すると次第にこりは痛みに変わりますが、これは心身から危険信号が出ている状態です。 この時、自律神経は変調をきたし、血流のコントロールも乱れていますので、次第に肩こり以外の症状も現れます。 頭痛・めまい・耳鳴りや、手や指先のしびれ等がそうです。

さて、肩こりから起こる頭痛には筋緊張性頭痛がありますが、これは頭部の筋肉にこりが及んだものです。 めまいや耳鳴りも肩こりが原因になる場合があります。 しびれはよく麻痺と混同されますが、ジンジン（叉はピリピリ）するようなものがしびれで、正確には異常知覚と呼ばれます。 これは、長時間座っていて足がしびれるのと同じで、血行不良によって起こります。 また、肩関節周辺の筋肉にこりが広がると、例えば五十肩のように、気付けば腕が上らないということにもなり得ます。

肩こりの治療

肩こりがまだ軽い間は、こっている筋肉をほぐすだけでも楽になります。 例えばストレッチなどを行い、自分で対処することも可能です。 しかし、こりが痛みに変わっていたり、他の症状が現れていたりすると、自力での解決は困難になります。 どうしても自律神経の調整が必要になるからです。

当院では、東洋医学的な全身調整による自律神経へのアプローチを重視しています。 肩こりの患者さんには、冷え・のぼせ・不眠などでお悩みの方も大勢いらっしゃいますが、 こうした症状にも効果的な方法です。